تهيئة الطفل للصيام بالتدريج والترغيب
الإثنين 12 رمضان 1436//29 يونيو/حزيران 2015 وكالة معراج للأنباء الإسلامية”مينا”.
قال الباحث الاسلامي واستاذ الشريعة في جامعة العلوم الاسلامية العالمية الدكتور حمدي مراد ان صيام الطفل قبل سن البلوغ لا يعتبر تكليفا، وانما ياتي من باب تهيئة الطفل للصيام قبل سن البلوغ وهو امر يحاسب عليه الاهل.
ويرى الدكتور مراد ان عملية التهيئة هذه تكون بطريقة تدريجية وتتناسب مع عمر الطفل كأن يصوم على سبيل المثال ثلاث ساعات في بادىء الامر ثم يزداد عدد الساعات في الاسبوع الثاني من الصيام وهكذا .
ويؤكد مراد ان الامور يجب ان تؤخذ مع الطفل بالمحبة وبطريقة يتقبلها ولا يتم التعامل معه من خلال اوامر وتكليفات، وعلى الوالدين اللجوء الى سياسة الترغيب وليس الترهيب لافتا الى ان تشجيع الطفل على الصيام يمكن ان يكون من خلال مكآفات وهدايا .
ونوه الى ان سن البلوغ يختلف من شخص لاخر مشددا على ان التكليف في الصيام يكون بعد سن البلوغ، وان الصيام يصبح فرضا في سن الرشد.
وتشير اخصائية التغذية ربى مشربش الى ان مساعدة الاهل للاطفال في سن ما قبل البلوغ للصيام في شهر رمضان ياتي من خلال تشجيعهم على الصيام لاوقات قصيرة خلال النهار، هذا الامر يمكن الاطفال من اكمال الصيام حتى نهاية الشهر الفضيل، كما ان العديد من الاطفال يبدون الرغبة في الصيام اسوة باخوانهم الاكبر سنا .
ولكي يتجنب الاطفال اية مضاعفات صحية تنصح مشربش بضرورة تناولهم اغذية مناسبة في فترة الصيام تحتوي على جميع العناصر الاساسية والاهتمام بوجبة السحور للحفاظ على مستوى السكر في الدم والتقليل من الشعور بالجوع والعطش والصداع.
كما تنصح بان تحتوي وجبة السحور على النشويات الكاملة التي تضم اليافا عالية مثل الخبز الاسمر والشوفان وحبوب الافطار كذلك الفاكهة مثل التفاح والاجاص والدراق والبرتقال اضافة الى البروتين مثل الاجبان البيضاء مع مراعاة التقليل من الملح مشيرة الى امكانية تناول كوب من الحليب قليل او خالي الدسم، مع الابتعاد عن تناول الحلويات خلال فترة السحور .
وبالنسبة لوجبة الافطار فمن الضروري ان تحتوي على طبق الشوربة المعد من الخضار مثل الكوسا والبروكلي والجزر والزهرة مع تجنب اضافة الكريمة عليها بحسب مشربش.
واضافت ان العصائر يجب ان تكون طبيعية حتى وان كانت معلبة لافتة الى ضرورة خلوها من السكر.
في ذات السياق اوضحت اهمية ان يحتوي الطبق الرئيس في وجبة الافطار على كمية من النشويات مثل الارز والخبز والفريكة والبرغل والبطاطا بالاضافة الى البروتين مثل اللحوم والدجاج والاسماك والبقوليات.
ويفضل وفقا لاخصائية التغذية الابتعاد عن المقالي واعتماد طريقة الشوي في اعداد الطعام واستعمال الزيوت بكميات قليلة.
ونوهت مشربش الى ضرورة ان يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين جيم والالياف والسوائل مبينه انه بسبب اجواء الصيف الحارة خلال فترة الصيام يمكن تناول فاكهة تحمل نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والشمام او اعداد كوكتيل من الفاكهة الطبيعية .
وتوصي اخصائية التغذية بالتركيز على شرب السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
-السبيل-