هل يصوم الأطفال في رمضان؟

الأحد 11 رمضان 1436//28 يونيو/حزيران 2015 وكالة معراج للأنباء الإسلامية”مينا”.
تقف الكثير من الأمهات عند سؤال مهم عن أطفالهن: متى يستطيع الطفل أن يصوم وبدون أي ضرر على صحته؟
ونحن ننصح بتعويد الأطفال على الصيام وذلك لأن له الكثير من الفوائد الاجتماعية والصحية لهم، فيتعلمون كيفية المشاركة الاجتماعية، وتبني لهم شخصية خالية قدر الإمكان من التكبّر والتعالي، وتزرع فيهم التواضع والشعور بالغير.
إن صيام الطفل يعتمد على قدرته، ويجب أن يبدأ الصيام بالتدريج، ففي سن السابعة مثلا يمكن أن يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر إلى الإفطار، أو من لحظة استيقاظه من النوم إلى فترة الظهر أو العصر، ويمكن أن يكون الصيام أكثر من يوم في الأسبوع.
وبعد هذه السن من التاسعة إلى العاشرة يستطيع الطفل صيام يوم كامل من الصباح إلى وقت الإفطار، ويمكن أن يكرر الصيام لأكثر من يوم في الأسبوع، ويمكنه مع العام الحادي عشر أن يصوم الشهر بأكمله دون أي ضرر.
ويجب على الأم اتباع الإرشادات التالية:
1- التركيز على تعجيل الفطور وتأخير وقت السحور، لتقليل فترة صيام الطفل.
2- الاهتمام بالكثير من السوائل (ماء، عصائر، مشروبات رمضانية) لتعويض الفاقد أثناء الصيام.
3- وجبة الإفطار من المهم جدا أن تحتوي على أطباق من الكربوهيدرات لإعطائهم الطاقة اللازمة للعب والحركة، بالإضافة إلى الاهتمام بالبروتينات والألبان والخضروات والفاكهة.
4- اعلمي أن المهم هو نوع الطعام ولا تتركي طفلك لنفسه لأن يأكل فوق طاقته فيصاب بالتخمة.
5- اجعلي هناك وجبات متفرقة بين الإفطار والسحور.
6- البعد قدر الإمكان عن الموالح والمخللات والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى الأغذية الدهنية والمقلية، لتجنب الشعور بالعطش قدر الإمكان.

المصدر : كل يوم معلومة طبية